春季运动莫贪多，循序渐进给身体留足恢复空间
春回大地，气温回升，不少人褪去厚重衣物，迫切想要通过运动唤醒沉睡一冬的身体。或是跟风打卡高强度训练，或是急于弥补冬日的“运动欠账”，盲目加大运...
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春季吃“酸”可疏肝气，试试山楂、枸杞、百香果
春回大地，万物复苏，人体的脏腑机能也随之进入“生发”阶段。中医认为，春季对应肝脏，肝气主疏泄，负责调节人体气血运行和情绪波动。若肝气郁结，易出...
做一次美甲，身体可能承受这些伤害！
春节临近，美甲成为不少人打造“新年精致感”的首选，指尖一抹亮色，便能解锁满满好心情。但这份看似无害的美丽背后，却暗藏诸多健康隐患，每一次美甲的...
春季多吃芽类菜能“帮扶”脾胃，促消化
春回大地，万物复苏，此时人体的脾胃功能也随着季节更替逐渐苏醒，却仍处于较为脆弱的状态。经过一冬的温补与静养，脾胃易积累湿气、运化不畅，不少人...
50岁后喝牛奶好还是奶粉好？营养科主任说清了！
“50岁后补钙护骨，到底喝牛奶还是奶粉？”这是很多中老年人的困惑。有人觉得牛奶新鲜天然，有人认为奶粉营养浓缩更易吸收，各执一词。对此，营养科主任...
科普专家说慢病·精编 | 立春后医生竟让我晚睡？打住！晚睡不等于熬夜
立春已过，阳气渐升，万物复苏，人体的作息也应跟着季节调整。最近不少慢病患者咨询：“医生说立春后可以适当晚睡，这难道不是熬夜吗？”尤其高血压、糖...
生命科学 | 人工器官新进展：体外全人工肺实现患者无肺生存 48 小时
近日，美国西北大学纪念医院团队在《Cell》子刊《Med》发表的临床成果，标志着人工器官领域迎来里程碑突破 —— 通过体外全人工肺（TAL）系统，成...
腊八到立春，养骨正当时！少吃白菜土豆，多食三宝，腿脚有劲好过冬
腊八过后，阳气渐升，直至立春，既是冬春交替的关键节点，也是骨骼代谢的活跃期，更是养骨护骨的黄金窗口期。此时若饮食不当，易加剧骨量流失，出现腿...
咳嗽总不好？试试这几款中医食疗方
咳嗽是常见的呼吸道不适症状，既是身体的反射性防御动作，但若持续超过8周，便属于慢性咳嗽，不仅影响工作休息，还可能是脏腑功能失调的信号。中医认...
同样是“排气”，为啥嗝有时比屁更“有味道”？
打嗝和放屁，都是人体排出体内多余气体的正常生理行为，可两者带来的“嗅觉体验”却天差地别——有时屁的臭味虽刺鼻，却不及一声嗝的异味让人难以忍受。很...