冬季戴帽不只是暖头！医生：护心还防 3 种病，这类人千万别戴
“戴帽子是保暖，和保护心脏有啥关系？”不少人对冬季戴帽的认知仅停留在“不冻头”上。心内科医生却给出了不一样的答案：冬季正确戴...
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吃鸡精影响健康？烹调中的科学真相与实用技巧
“炒菜别放鸡精，吃多了对身体不好”“鸡精是化学合成的，不如味精健康”——在厨房的烟火气中，这样的说法流传甚广，让不少人对鸡精...
米面之争终有解：健康的关键从不是“吃什么”，而是“怎么吃”
“南方人吃米更健康”“北方人吃面才抗造”的争论，在餐桌旁已持续多年。有人说米更易消化，也有人称面营养更全面，双方各执一词。事...
秋冬润燥就喝这碗糖水，润肺通便润全身
秋风起，燥气生。不少人一入秋冬就被口干舌燥、皮肤起皮、便秘腹胀等“秋燥”问题困扰，即便喝再多白开水，燥意也难以缓解。中医认为...
胸口刺痛几秒别大意！这4个原因早了解早安心
“刚才胸口突然像被针扎了一下，几秒钟就好了，要不要紧？”在生活中，不少人都有过这样的经历。由于疼痛持续时间短、发作频率不固...
养脾胃不用愁！煮粥加这 3 样，温和调理超省心
“脾胃为后天之本”，可现代人总逃不过脾胃虚弱的困扰：吃点生冷就腹胀腹泻，稍微油腻就消化不良，晨起还常伴有口气、舌苔厚腻。其...
护心从睡开始！权威研究锁定最佳入睡时段
“几点睡觉最健康？”这个问题困扰着无数现代人。有人信奉“早睡早起身体好”，有人因工作不得不熬夜。如今，一项发表在权威医学期刊...
立冬养生吃水果指南：少吃甘蔗橘子，3 种碱性果补水润燥不上火
立冬过后，气温骤降，空气愈发干燥，人体易出现“燥邪缠身”的状况，口干舌燥、皮肤紧绷、免疫力下降等问题接踵而至。此时正是调整饮...
缓解秋燥，试试应季食材
秋季气候干燥，昼夜温差大，人们易出现秋燥症状，如口干咽燥、皮肤干裂等。中医认为，秋气通于肺，此时应滋阴润燥、养肺补虚。现代...
儿童手表背后的隐秘世界：父母如何破解与孩子的数字隔阂？
陈丽梅去年给上初中的女儿换了新款电话手表后，发现女儿变得神秘兮兮。孩子总是躲在角落小声对着手表说话，一有人靠近就迅速黑屏...