“戴帽子是保暖，和保护心脏有啥关系？”不少人对冬季戴帽的认知仅停留在“不冻头”上。心内科医生却给出了不一样的答案：冬季正确戴帽，不仅是基础保暖措施，更能间接守护心血管健康，还能预防多种高发疾病。不过并非所有人都适合戴帽，这其中的讲究值得细细了解。
为什么说戴帽能间接保护心脏？从生理机制来看，头部皮肤薄、血管密集，约占人体总表面积的15%，热量散失速度是身体其他部位的3倍。冬季寒风直吹头部时，体表血管会急剧收缩，导致血压骤升，心脏需要更费力地泵血才能维持全身供血，负担瞬间加重。尤其是本身有高血压、冠心病的人群，这种血压波动可能诱发心绞痛甚至心梗。戴上帽子形成“保护层”，能减少热量流失，维持头部血管稳定，从而为心脏“减负”。
除了间接护心，冬季戴帽更能直接预防三种高发疾病。第一种是感冒和呼吸道感染。头部受凉后，人体免疫力会短暂下降，病毒细菌易趁机入侵，引发鼻塞、咽痛等症状，若进一步发展还可能诱发支气管炎、肺炎。帽子能守住头部“温度防线”，降低呼吸道疾病的感染风险。第二种是头痛。冬季头部血管对温度变化极为敏感，受凉后血管收缩痉挛，就会引发紧张性头痛或偏头痛，尤其对于偏头痛患者，戴帽能有效减少头痛发作频率。第三种是耳冻伤和面瘫。耳朵皮肤薄且缺乏脂肪保护，极易冻伤；而面部神经在低温刺激下可能出现缺血水肿，诱发面神经炎（面瘫）。戴一顶能遮住耳朵的帽子，能同时守护头部和面部健康。
不过医生特别强调，有一类人并不适合戴帽子——头部有严重皮肤病或正在经历急性头皮炎症的患者。这类患者的头皮皮肤屏障本就受损，帽子的密闭空间会导致局部温度升高、汗液堆积，加重瘙痒、红肿等症状，还可能因材质摩擦引发二次感染。如果病情处于急性期，应优先治疗，待症状缓解后再选择宽松、透气的帽子。
选对帽子也很关键。材质上，羊毛、羊绒等天然材质透气性好、保暖性强，是首选；避免选择化纤材质，这类材质易产生静电，刺激头皮。尺寸要适中，过紧会压迫头部血管，影响血液循环；过松则无法起到保暖效果。此外，帽子要定期清洗，避免油脂、汗液堆积滋生细菌。
冬季保暖无小事，一顶合适的帽子看似简单，却能为健康筑起重要防线。尤其是老人、儿童以及心血管疾病患者，更应养成冬季戴帽的习惯。但同时也要牢记，戴帽并非“一刀切”，根据自身健康状况调整，才能让保暖措施真正发挥作用，平安度过寒冬。