分类： 健康

提到减肥，很多人第一反应是 “少吃”，但真正的减肥

随着秋分节气到来，昼夜温差逐渐拉大，空气湿度降低，

生活中常见的杏仁，其实藏着 “甜”“苦” 两种不同

无论是朋友聚会的举杯欢庆，还是日常小酌的放松时刻，

煮粗粮豆类粥时也有技巧：不要煮得太烂，保持食材的颗

入秋之后，除了气候干燥带来的身体不适，情绪上的 “

明天便是秋分，当秋风渐起，夏日残留的暑气被悄悄带走

在现代健康议题中，高血糖对身体的潜在危害常被反复提

在传统饮食智慧中，绿豆始终以 “清热解负担” 的特

“秋分昼夜均，寒暑平”，随着秋分节气的到来，天气逐