尿酸作为人体代谢的重要产物，正常情况下会通过肾脏顺利排出体外。可一旦尿酸生成过多或排泄受阻，就会在体内不断堆积，长期下来不仅会损伤肾脏功能，还可能诱发痛风等难缠的代谢性疾病。由于尿酸问题在初期往往没有明显的特异性症状，很多人容易忽视，而夜间作为身体代谢相对缓慢的时段，一些细微的异常表现反而会更突出，若夜间频繁出现以下 5 种情况，很可能是身体在发出尿酸超标的信号，需及时关注并干预。
一、关节僵硬，夜间明显白天缓解
尿酸超标时，多余的尿酸容易形成尿酸盐结晶，这些结晶会随着血液循环沉积在关节及其周围组织，尤其是手脚等末梢关节的滑膜周围。夜间人体活动量大幅减少，血液循环速度变慢，新陈代谢速率也随之降低，尿酸盐结晶对关节滑膜的刺激会更加明显，进而引发局部炎症反应，导致关节出现僵硬感。这种僵硬通常在晚上睡觉时或清晨醒来时最为突出，患者可能会发现自己的手指、脚趾或脚踝关节活动受限，甚至伴有轻微的酸痛感。但随着白天身体活动增加，血液循环加快，炎症反应有所减轻，关节僵硬的症状又会逐渐缓解。若长期出现这种夜间关节僵硬的情况，切不可当作普通的关节不适忽视，很可能是尿酸超标的早期预警。
二、身体浮肿，下肢尤为明显
当血液中的尿酸浓度持续升高时，会打破血液原有的渗透压平衡，导致血液渗透压水平上升。这种渗透压的改变会影响体内液体的正常分布和代谢，使得组织间隙中的液体无法顺利回流到血管中，进而在身体组织内积聚，引发身体浮肿的症状。由于重力的作用，液体更容易在下肢部位堆积，因此尿酸超标引起的身体浮肿，往往在下肢表现得更为明显，患者可能会发现自己的脚踝、小腿部位出现肿胀，用手指按压时还可能出现凹陷，且凹陷恢复速度较慢。这种浮肿在夜间休息后，症状可能不会明显减轻，反而会因为夜间身体代谢缓慢而持续存在，严重时甚至会影响正常的行走。
三、频繁口渴，夜间饮水难缓解
尿酸主要通过肾脏过滤后，随尿液排出体外。当体内尿酸超标时，肾脏需要排出更多的尿酸，这就会导致排尿频率增加，身体也会随之排出大量水分，进而引发体内缺水的情况。身体缺水时，会通过神经信号传递给大脑，产生口渴的感觉，促使人体饮水补充水分。这种口渴感在夜间会表现得更为强烈，很多尿酸超标的人会在晚上睡觉时频繁醒来，感觉口干舌燥，即使大量饮水，也难以在短时间内缓解口渴。这是因为身体不仅需要补充因排尿流失的水分，还需要通过增加饮水量来促进尿酸的排泄，而夜间代谢缓慢，尿酸排泄效率较低，口渴的症状也就更容易持续存在。
四、频繁起夜，夜间排尿次数增多
正常情况下，成年人夜间排尿次数通常在 0-2 次，若长期出现夜间排尿次数增多，甚至每晚被尿憋醒 3-5 次，就需要警惕尿酸超标的可能。尿酸超标时，肾脏为了排出多余的尿酸，会不断过滤血液中的尿酸，同时也会带走大量水分，导致尿液生成量增加。此外，尿酸盐结晶在肾脏内沉积，可能会对肾脏组织产生一定的刺激，影响肾脏的正常浓缩功能，进一步导致尿液增多。这种频繁起夜的情况会严重影响睡眠质量，长期下来还可能加重肾脏负担，形成恶性循环。因此，若发现自己夜间排尿次数异常增多，且排除了睡前饮水过多、前列腺问题等常见因素，应及时检查尿酸水平，明确原因。
五、尿液异常，颜色、气味、状态改变
尿液的状态是反映身体代谢情况的重要指标之一，正常成年人的尿液颜色多为淡黄色或透明状，气味轻微。当尿酸水平异常升高时，尿液也会随之发生明显改变。一方面，大量的尿酸通过尿液排出时，会使尿液中的尿酸浓度升高，导致尿液颜色加深，呈现出深褐色，严重时甚至会接近茶色。另一方面，尿酸超标可能会影响肾脏的正常滤过功能，导致蛋白质等大分子物质漏入尿液中，形成泡沫尿，这种泡沫通常比较细小，且长时间静置后也不易消散。同时，由于尿液中尿酸等代谢废物浓度增加，尿液的气味也会变得更加浓烈，出现明显的异味。若夜间排尿时发现尿液出现上述异常改变，需高度警惕尿酸超标的问题，及时进行相关检查。
尿酸超标对身体的危害具有累积性，早期发现并及时干预，能有效降低并发症的发生风险。夜间作为身体异常信号容易显现的时段，大家不妨多关注自身的身体变化，若出现上述一种或多种异常情况，建议及时就医，通过血尿酸检测等检查明确诊断。同时，在日常生活中，还应注意调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，多喝水促进尿酸排泄，保持规律作息，为身体营造良好的代谢环境，远离尿酸超标带来的健康隐患。