三、怎样才能正确测量血压

1、测量静息血压：人体血压会根据所处环境而自我调节，为了避免血压波动导致的误差，要求在静息条件下进行测量血压。比如说，不能在活动之后立即测量，要完全休息10分钟以上，不能在饱食后测量，测量之前也不能饮用酒类、咖啡、浓茶、吸烟或是憋尿、憋便。

2、在家中测量：血压容易受到外界环境影响，大约有三分之一的人看到医生会紧张，出现“白大衣高血压”，所以在医院诊室测量的血压容易偏高，而在自己家中测量时最为放松，此时血压值更为准确。

3、选择测量手臂：两侧胳膊的血压有可能不同，血压值相差在20mmHg以内是正常的。如果是第一次测量血压，建议测量双侧胳膊，以血压值高的一侧为准。通常惯用手的血压会较高，比如说左撇子是左手高，右撇子就是右手高。

4、不要连续多次测量：测量血压时，通常间隔2分钟，测量两次即可，以较低的一次为准，如果两次结果相差大于10mmHg，就测量第三次。但不建议连续多次测量，因为随着测量次数增加，会造成紧张，血压也会大幅波动。

总结一下，水银血压计因为使用起来不方便也不安全，已经逐渐被淘汰了。现在推荐选择通过国际标准认证的上臂式电子血压计，使用简便而且安全。但在测量血压的时候，还需要掌握正确的测量方法。