研究发现：少量饮酒也伤身！

“爸！我跟你说过了，你少喝酒也是没用的，小酌比过量还伤身。”

“那你要怎么办？想我58岁高龄直接戒酒啊，告诉你吧，根本不可能。”

虽然嘴硬着说不想戒酒，但张大爷心里也有点打鼓，尤其是最近总感觉胃疼，甚至晚上还会被疼醒。这些身体反应都在提醒张大爷身体出了问题。

一番思考过后，张大爷还是叫上儿子去医院进行身体检查。经过医生检查，张大爷被诊断为早期胃癌。原因或许就是经常小酌。儿子在一旁奔溃痛哭起来“告诉您快点戒酒，就是不听！”

一、研究发现：少量饮酒也伤身！

很多喝酒群体认为喝大酒与喝小酒对于身体的伤害是不一样的，少喝点在一定程度上可以减少“酒精”对于身体的伤害，这种想法靠谱吗？

2021年，《柳叶刀》上的一项研究表明：即使是少量饮酒者，也同样会提高癌症的发病风险。研究利用果蝇、小鼠作为研究对象，通过以大脑海马体的影响研究得出，饮酒的危害比人们想象中要深远得多。

2022年德国海德堡大学在《美国国家科学院院刊》的论文也验证了这一结果。研究同样表明，即使不经常饮酒，酒精也同样会改变大脑神经元，酒精上瘾也与这一因素相关。

此外，酒精使人体的健康效益与风险并存。研究显示，偶尔喝酒会影响中枢神经系统种的抑制作用，因为酒精进入人体后会与中枢神经发生反应，使神经细胞兴奋性降低。当神经细胞处于过度抑制的状态时，会导致大脑功能下降，引起嗜睡、疲劳等症状。

同时，还会使肝脏代谢负担增加，由于酒精需要通过肝脏进行代谢，因此饮酒会使肝脏的代谢负荷增加。长期或过量饮酒会导致肝细胞受损，进而引发脂肪肝、肝炎等疾病，严重者甚至可能发展为肝硬化或肝癌。

最易被察觉的影响在于，酒精会使人失眠。因为摄入的酒精具有镇静催眠的作用，但同时也可引起频繁觉醒。长期如此可能会导致慢性失眠，进而影响白天的精神状态和工作效率。