老陈把闹钟扣在枕头下，屏幕上凌晨2：47的荧光映亮了他眼下的青黑。这半年来起夜次数从一回到三回，以至于现在后半夜再难睡个整觉。
老伴往他保温杯里添枸杞的手势越来越重，总念叨”尿多伤肾”，他却梗着脖子说：“一夜三泡精神好，尿多才说明肾在干活！”
可实际上，老陈心里也犯嘀咕。这夜尿多了，真不是个事儿，折腾得人一晚上睡不好。他开始琢磨，是不是真该去医院瞧瞧，别真是肾脏出了啥问题。
一、有夜尿和没有夜尿，谁更健康？
不少中老年人都受到夜尿过多的困扰，很多人认为这与肾脏疾病相关，是肾功能衰退的表现，然而事实真的是如此吗？
答案是否定的，夜尿过多与多种因素相关，比如一些人长期都有起夜的习惯，起夜后也能很快入睡；其次，年龄的增加也会导致肾小管浓缩功能下降，或是膀胱平滑肌萎缩让容量减少；此外，在睡前喝了太多水，也会让起夜的次数增加。
一般认为，成年人夜间起夜<2次均属于正常现象。国际尿控协会将夜尿症定义为夜间排尿≥1 次，我国则是以≥2次为判断标准。
起夜与不起夜哪个更健康其实没有明确的定论，偶尔夜间起夜是身体正常的生理表现之一。
但如果睡前没有喝水还是起夜≥2次的话，则要警惕可能是罹患膀胱疾病、肾脏疾病、糖尿病以及尿崩症等问题，也可能与生理节律紊乱相关。
而且频繁夜起还会影响睡眠，导致第二天醒来后头晕、头疼、精神不振，还会让身体免疫力下降，增加疾病的发生风险。
但也不建议在夜间憋尿，有尿意时还是要及时起夜排尿，以免给膀胱健康带来影响，且这样睡也睡不踏实。
二、肾有问题的人，睡觉或有4种反应！
很多罹患肾脏疾病的人因早期症状不明显而错过最佳治疗时机，让病程逐渐发展到慢性期，治疗起来难度会明显增加。
实际上，肾脏疾病早期并非无迹可寻，在夜间睡眠状态下出现这几个症状，一定要高度警惕是肾功能异常引起。
1、睡眠时口渴
肾脏主要负责条件体内的水液平衡，当它出现功能性损伤时会导致代谢能力下降，对水分的需求量也会随之增加。尤其是在睡眠状态下，身体的水分流失速度会明显加快，导致睡眠状态下经常口渴，甚至会频繁渴醒。
