俗话说：“睡得好的理由都相似，睡不着的原因各有各的不同。”
有时候，睡不好可能不只是失眠那么简单，它或许还隐藏着身体发出的警示信号，不容忽视！
一、中医认为，失眠易醒，多半是肝血不足！
根据数据显示，我国60岁以上的老年人中，有80％都有过睡眠障碍问题，其中，失眠、睡眠浅、容易早醒、入睡难都是常见症状。
通常老人出现这些情况，一方面可能是睡得太早，很多老人晚上8-9点就睡着了，但睡眠时间又不会持续太长，就会导致早醒的情况；
另外很多老人有午睡的习惯，午睡时间超过30分钟，就会影响晚上大脑深度休息时间，也会导致早醒，睡眠浅短的问题；
还有就是年龄增长过程也会逐步减少睡眠需求，根据日本调查发现，随着年龄增长，人们需要的睡眠时间也会逐步递减。
当然除了这些生理原因外，也可能是某些疾病导致的，比如糖尿病、抑郁症、甲状腺过度活跃以及胃食管反流等。
此外，山西中医药大学附属医院脑病科周丽华医师认为，半夜不同时间醒来病因也不同。比如后半夜1-3点醒来，这时候正是肝经运作的时候，所以这个时间段睡不好，往往和肝血不足有关，这些人不仅晚上睡不好，还经常感觉累，白天脾气也大。
而肺和肝是协调运转的两个器官，肝不好，往往也会累积肺气运行，影响人体经络、气血畅通，脏腑不宁。中医认为，肝、肺气血不足的人，缺乏充足的气血养神，所以这类人最容易出现梦多，睡的累，还容易半夜惊醒、难以再入睡等情况。
二、睡觉老抽筋，不一定是缺钙！小心是疾病预警
还经常听到有人说睡觉的时候，腿部时不时抽筋，影响正常睡眠的，以为是缺钙，就没有重视，然而事实可能并没有那么简单。
抽筋相信大家都经历过，其实抽筋就是肌肉痉挛，突然收缩引发的剧烈痛感。缺钙确实会引发抽筋，但也不是唯一原因，比如睡姿不良、受凉、过度疲劳这些情况都会引起抽筋，除此之外，部分疾病也会引起相关症状。
如果经常抽筋，持续的时间也异常的长，要考虑这4种疾病：
1、下肢动脉硬化闭塞症
主要是因为下肢局部动脉硬化或者出现血栓堵塞后引起的痉挛现象，患者还会伴随发冷、下肢麻木等情况。但早期容易被误认为是腰椎或者缺钙，导致下肢长期的缺血缺氧，可能会出现间接性跛行的症状。
