国庆长假来临，不少人将这段充裕的时间视为 “突击减
“外行吃燕窝，内行吃银耳”，这句在养生圈流传甚广的
中医理论中，四季与五脏有着紧密的对应关系，秋季对应
秋分时节，“贴秋膘” 的习俗如期而至。不少人一提到
随着秋分节气到来，昼夜温差逐渐拉大，空气湿度降低，
2000 年 6 月，香港狗仔镜头捕捉到震撼一幕：
在众多药食同源的食材中，山药始终占据着重要地位，更
对减肥人群而言，早餐既要兼顾饱腹感避免上午饥饿暴食
酒局散场后，一杯温热的解酒茶成为许多人缓解酒后不适
生活中常见的杏仁，其实藏着 “甜”“苦” 两种不同
