浅眠、睡不好
17:00~9:00科学起床 营养早餐早晨起床，神经脆弱，人体各个器官也没有完全苏醒。所以起床的时候要慢一点，睁开眼后打开舒缓的音...
健康
从身体养护到心态调节，用科学方式守护你的健康与美丽。
咽炎病 ，治一个好一个
咽炎病 ，治一个好一个!发给需要的人~ 金银花15克 桔梗20克 甘草10克 陈皮10克 青果15克 用1000克水煮开后，再用温火熬...
这个治脚气的办法
脚气是一个令人尴尬而又顽固的皮肤病，尤其是在夏季，味道更浓让人呲之以鼻，颜面尽失。而且脚痒起来实在难受，有什么办法呢？ ...
葡萄干的功效堪比冬虫夏草
（一）葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定...
一个西瓜=6碗米饭
炎炎夏日，最美的莫过于：开着空调，看着电视，吃着西瓜。西瓜甘甜又多汁，简直就是炎炎夏日里最清凉的慰籍。 有人干脆只吃西瓜不...
戒不掉睡前玩手机
在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。 2 降低屏幕亮度许多小伙伴...
姨妈来了，早晚一杯，补血排毒
无花果具有极高的药用价值。果实中含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。 所以食用无花果后，能使肠道各...
最伤肾的食物有哪些
1 芹菜 吃多了芹菜，其对肾的伤害是相当大的，这是因为其粗纤维含量较多，虽然有利于降血压。 2 冬瓜 冬瓜的作用是可以减肥的，...
入伏后一定要喝“三豆汤”
三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜！ 2016年的三伏天总共有40天...
煮它时千万别剥皮
玉米中含有的营养元素可是不少的，亚油酸与谷胱甘肽存在于玉米当中了。亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，从而减少...