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要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物
人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人
寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，所以我
预防脑血栓吃什么？ 玉米： 玉米富含脂肪，其脂肪中
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。 4、女性的
“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大
那种空气和草地轻抚肌肤的感觉，大概就是你的双脚想要
冬瓜 中医认为，冬瓜性微寒，味甘。具有利尿消肿、生
1、大枣：治疗便秘 人们都觉得大枣是补血的，其实，
1.养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早
