孩子感冒、流鼻涕时，擤鼻涕是家长每天都会做的事。看似简单的小动作，却藏着不少学问，很多家长习以为常的做法，其实是错误的，长期下来可能伤害孩子的鼻腔健康，甚至引发中耳炎等问题。今天就来聊聊，给孩子擤鼻涕的正确方法，以及最容易犯的两个错误。
第一个高频错误：两个鼻孔一起擤，用力过猛。这是最常见的误区，很多家长怕孩子鼻涕擤不干净，会让孩子捏住两个鼻孔，用力往外出气。殊不知，这种做法会给孩子的鼻腔和耳朵带来很大压力。孩子的鼻腔狭窄，鼻黏膜娇嫩，用力过猛会损伤鼻黏膜，导致流鼻血；更危险的是，鼻腔和中耳通过咽鼓管相连，用力擤鼻涕时，气流会顺着咽鼓管冲进中耳，引发中耳炎，出现耳朵疼痛、听力下降等症状，严重时还会影响孩子的听力发育。
第二个容易犯的错误：擤鼻涕过于频繁，或用过硬的纸巾。孩子流鼻涕时，有些家长总想帮孩子擤干净，频繁擦拭、擤动，会反复摩擦孩子娇嫩的鼻周皮肤，导致皮肤发红、脱皮，甚至破损疼痛；另外，用质地过硬的纸巾，也会加重对鼻黏膜和鼻周皮肤的刺激，尤其是年龄较小的宝宝，皮肤更为敏感，更容易受伤。还有些家长为了省事，会用手直接去挖孩子的鼻涕，手上的细菌容易进入鼻腔，引发感染。
那么，正确给孩子擤鼻涕的方法是什么呢？其实很简单，记住“单侧擤、轻用力、勤保湿”这七个字就够了。首先，让孩子坐直，头部微微向前倾，这样可以避免鼻涕倒流进咽喉或中耳。然后，用手指轻轻捏住孩子一侧的鼻孔，让孩子用另一侧鼻孔轻轻呼气，将鼻涕擤出，之后再换另一侧，重复同样的动作。
擤鼻涕时，力度一定要轻柔，以能擤出鼻涕为宜，不要过度用力。如果孩子鼻涕比较粘稠，不容易擤出，可以先用生理盐水喷鼻剂或滴鼻剂，湿润鼻腔、稀释鼻涕，这样擤起来更轻松，也能减少对鼻黏膜的损伤。另外，要选择质地柔软、细腻的纸巾，擤完鼻涕后，可以给孩子鼻周皮肤涂抹少量婴儿润肤霜，保护皮肤。
除此之外，还要注意两个细节：一是不要让孩子用力吸鼻涕，以免将鼻涕吸入气管，引发咳嗽或窒息风险；二是擤鼻涕的频率不宜过高，只要孩子呼吸顺畅，不必强行擤干净，过度清理反而会破坏鼻腔自身的防御功能。
小小的擤鼻涕动作，关乎孩子的鼻腔和耳部健康，家长们一定要避开误区，掌握正确方法。尤其是年龄较小的宝宝，家长更要耐心操作，呵护好宝宝的娇嫩部位，让孩子在舒适中缓解不适，早日恢复健康。