很多人想知道每天坚持喝黄芪水身体会发生什么变化，以及黄芪和西洋参哪个补气效果更好。
每天坚持喝黄芪水，对身体的影响是多方面的。从益处来看，黄芪是补气的佳品，能有效改善气虚引起的多种不适。对于那些经常感到疲倦乏力、稍微活动就气喘吁吁的人来说，坚持喝黄芪水可以补充元气，让人精力变得充沛。黄芪还具有固表止汗的作用，气虚体质的人往往容易出汗，尤其是在稍微活动后或者夜间，喝黄芪水能够减少异常出汗的情况，增强身体的防御能力，降低感冒等疾病的发生几率。
此外，黄芪对心血管健康也有一定的益处。它能够扩张血管，改善血液循环，在一定程度上帮助降低血压，对于高血压患者来说是不错的辅助调理药材。同时，黄芪还能促进脾胃功能，脾胃虚弱的人常常会出现食欲不振、消化不良等问题，喝黄芪水可以增强脾胃的运化能力，改善消化状况，增进食欲。
不过，每天喝黄芪水也并非适用于所有人，若饮用不当可能会带来一些副作用。黄芪性温，长期大量饮用可能会导致体内燥热，出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。而且，对于体质偏热、容易上火的人来说，长期喝黄芪水会加重体内的热象，不利于身体健康。另外，感冒发热期间的人不宜喝黄芪水，因为此时身体处于正邪相争的状态，喝黄芪水可能会使病邪滞留体内，加重病情。
接下来看看黄芪和西洋参哪个补气更好。其实，两者补气各有特点，不能简单地说哪个更好，而是要根据个人的体质和需求来选择。
黄芪补气的特点是温补，其补气作用较为强劲，主要适用于气虚阳弱的人群。这类人通常表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、精神萎靡等，用黄芪补气可以达到很好的效果，而且其温补的特性能够帮助提升身体的阳气。
西洋参则属于凉补，补气的同时还能滋阴清热。它更适合气虚阴亏、体内有热的人，这类人常常会有口干咽燥、心烦失眠、手足心热等症状。西洋参在补气的过程中不会让人觉得燥热，还能起到滋阴的作用，对于那些既需要补气又容易上火的人来说是更佳的选择。
比如，经常熬夜、工作压力大，出现气虚且伴有上火症状的人，选用西洋参补气更为合适；而对于体质虚寒、明显气虚的人，黄芪则是更好的补气药材。
总之，每天坚持喝黄芪水对身体有一定益处，但也需注意适用人群和饮用禁忌。黄芪和西洋参补气各有优势，应根据自身情况合理选择，才能达到更好的养生效果。