一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为 两种—— “有形之痰”和 “无形之痰”。
“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管 分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为 “外痰”。
我们这里说的痰湿，实际上指的是 “无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。
痰湿，是由于身体里的 水液停滞不化了而导致 痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。
中医有“百病皆由痰作祟”的说法， 痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关。
那痰湿体质的人，饮食方面需清淡，可多食 健脾祛湿化痰的食物，如 山药、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、冬瓜、白萝卜等，亦可以适当喝些陈皮水、桂花茶。
要少食肥甘、油腻、滋补、生冷冰冻、苦寒之品。 食饮应有节制，不宜过饱。
除了饮食改善，还有一个穴位，被称为 “祛痰第一穴”，便是—— 丰隆穴。
丰隆穴为足阳明胃经的络穴。足阳明胃经气血丰盛，至此穴丰溢，其肉丰满隆起，故名。
那阳明经具有 多气多血的特点，丰隆穴又是 气血最丰盛的腧穴。该穴从阳络阴，能疏通表里两经之气血， 即“一络通二经”。
因此，它可促进 脾胃的运化功能，就像给脾胃这个“小工厂”加足马力，让吃进去的食物 更好地被消化吸收。
所谓既可 健胃，又可 运脾，令脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化。
除此外，丰隆穴还具有理气宽胸、和胃降逆、调理气血、醒神定志的作用。
所以，痰湿之人，利用好丰隆穴这个 “祛痰开关”，坚持调理，每日 上午7点到9点，用拇指指腹按压两侧丰隆穴，每次每穴 3到5分钟，以局部 有酸胀感为度。久而久之一定会有身体改善，整个人都会更轻松舒适