* * @link https://developer.wordpress.org/themes/basics/template-hierarchy/#single-post * * @package fairy */ get_header(); global $fairy_theme_options; ?>

腰背疼痛不知道怎么办

第二式:脊柱桥

膝关节弯曲自然躺下,收紧腹部肌肉;将臀部抬起,使得膝关节、臀部、肩部在一条直线上,坚持3个深呼吸,休息,再重复。