口红是彩妆里最值得投资的一件单品。一支颜色合适的口红，能让整个人的气色明显提升。但很多人买口红的时候只看博主试色或者柜台的灯光效果，回家涂在自己嘴上发现完全不是那么回事。问题不在口红本身，而是没有根据肤色和场合来选。

下面从肤色判断到场合匹配，说清楚怎么选到适合自己的口红颜色。

内容仅供参考，不构成专业造型建议。每个人的肤色、唇色、个人喜好不同，实际化妆需结合自身情况调整。

先搞清楚自己的肤色类型

选口红之前，先判断自己的肤色属于哪一类。同一个人在不同光线下肤色看起来不一样，需要在自然光下判断。

看血管颜色。在白天自然光下看手腕内侧的血管。血管偏蓝紫色，肤色偏冷调。血管偏蓝绿色，肤色偏暖调。血管蓝绿都有分不清，肤色是中调。

用白纸对比。拿一张纯白纸放在脸旁边，观察脸和纸的对比。脸色看起来偏黄偏橘，是暖调。脸色看起来偏粉偏玫瑰色，是冷调。脸色看起来发灰，可能是橄榄调。

看首饰颜色。戴银色首饰显得皮肤更亮，是冷调。戴金色首饰显得皮肤更亮，是暖调。两种效果差不多，是中调。

肤色还可以按深浅分。浅肤色接近象牙白，白里透粉或者白里透黄。中肤色是标准的亚洲肤色，黄调明显。深肤色偏深偏暗，黄调或者棕调重。

不同肤色类型适合的口红颜色差别很大。下面按肤色类型分别说。

暖调浅肤色适合的颜色

暖调浅肤色的人群，皮肤底色偏黄，但整体较白。这类肤色能驾驭的口红颜色范围比较宽。

橘调红色系是最友好的选择。烂番茄色、枫叶红、砖红色、铁锈红，这些颜色带橘调，和暖黄皮的底色协调。涂上去显白，不挑妆容。日常用薄涂，正式场合厚涂。

豆沙色系也适合。豆沙色温和低调，不挑妆容不挑场合。暖调浅肤色选偏橘调的豆沙色，比偏粉调的更自然。

水红色和西瓜红色适合春夏。这类颜色比正红色浅，带一点橘调或者粉调。涂上去显得年轻活泼，素颜也能用。

需要避开冷调粉色和紫调色。芭比粉、玫红色、紫红色，这些颜色和黄皮的黄调冲突，会让皮肤显得更黄。蓝调正红色也要谨慎，涂不好会显老气。

暖调中肤色适合的颜色

暖调中肤色是最常见的亚洲肤色。这类肤色选口红的重点是提亮肤色，中和黄气。

棕调红色系效果最好。红棕色、脏橘色、土棕色、南瓜色，这些颜色饱和度高，明度低，和黄皮的底色融合得好。涂上去显得皮肤干净有质感。秋冬季节用这类颜色效果最好。

橘红色系也适合。番茄红、血橙色、锦鲤色，这些颜色比棕调红更亮，春夏用很提气色。选橘调明显但不荧光的颜色，荧光橘会让皮肤显得更黄。

正红色需要谨慎选。暖调中肤色可以选偏橘调的正红色，不要选偏蓝调的正红色。Dior 999偏橘调的版本比偏蓝调的版本更适合暖黄皮。

需要避开荧光色和裸色。荧光粉、荧光橘、荧光珊瑚色，这些颜色会放大皮肤的黄气。裸色和肤色太接近，涂上去像生病了，显得没有精神。

冷调肤色适合的颜色

冷调肤色在亚洲人中比例较低，但确实存在。这类肤色选口红的重点是增强皮肤的粉嫩感。

蓝调红色系是最佳选择。玫红色、车厘子红、复古红、浆果色，这些颜色带蓝调或者紫调，和冷皮协调。涂上去显得皮肤白净。Ruby Woo是这类肤色的经典选择。

豆沙色系也适合，选偏粉调的豆沙色。粉豆沙比橘豆沙更衬冷皮，涂上去温柔自然。

紫调色系可以尝试。梅子色、葡萄紫、深浆果色，这些颜色在暖黄皮上容易显脏，但在冷皮上很出彩。适合秋冬或者晚宴场合。

需要避开橘调过重的颜色。烂番茄色、脏橘色、土棕色，这些颜色和冷皮的粉调冲突，会让皮肤显得发灰。

深肤色适合的颜色

深肤色的人群选口红要注意饱和度和明度。颜色够浓郁才能在深肤色上显出来。

深红色系效果最好。牛血红、酒红色、深莓果色、紫棕色，这些颜色浓郁饱和，和深肤色的底色协调。涂上去气场强，显白效果好。

橘棕色系也适合。土棕色、脏橘色、红棕色，这些颜色明度低，饱和度高，在深肤色上不会显得浮。

裸色系可以选，但不能选太浅的裸色。选偏棕调的深裸色，比偏粉调的浅裸色更自然。裸色需要搭配浓眼妆，单独涂容易显得没精神。

需要避开荧光色和浅粉色。这些颜色在深肤色上会显得刺眼，不协调。浅豆沙色也要避开，颜色太淡，涂了像没涂。

按场合选口红

日常通勤适合低调提气色的颜色。豆沙色、奶茶色、水红色、薄涂的橘红色。这些颜色不夸张，能提升气色但不引人注目。哑光质地比亮泽质地更低调，适合办公室环境。

约会和聚会可以选择鲜艳一点的颜色。烂番茄色、草莓红、西瓜红、西柚色。这些颜色活泼有元气，显得有亲和力。滋润质地比哑光质地更显年轻。

正式场合和晚宴需要稳重有气场的颜色。正红色、复古红、牛血红、酒红色。这些颜色饱和度高，明度适中，涂上去显得有分量。丝绒或者哑光质地比滋润质地更显质感。

素颜或者极淡妆用低饱和度的颜色。有色润唇膏、薄涂豆沙色、染唇液薄涂。这些颜色透明度高，能和自身唇色融合。饱和度高的口红素颜涂会显得突兀。

几个容易踩的坑

不要完全相信网上试色图。不同人的唇色、肤色、显示器都会影响颜色的呈现。同一个色号在不同人嘴上可能差别很大。最好去专柜试色，或者在手上试涂后拿到自然光下看。

不要只看柜台灯光。柜台灯光通常是暖黄光，会让口红颜色看起来比实际更暖更亮。在柜台试色后，走到自然光下再看一遍。能走到室外看最好。

唇色深的人需要打底。深唇色会改变口红的颜色，红调重的口红涂上去可能变成紫调。先用遮瑕膏或者裸色唇线笔遮盖唇色，再涂口红。

唇部状态影响效果。干裂起皮的嘴唇涂什么口红都不好看。定期去角质，每天涂润唇膏，保持唇部滋润。

选口红是一个试错的过程。花一些时间，做几次尝试，慢慢就能找到最适合自己的那几个颜色。一旦找到了，就可以固定下来，不用每次买口红都从头开始纠结。

参考资料来源：

国际色彩协会.(2022).《肤色与彩妆色彩搭配指南》.

中国美容美发协会.(2023).亚洲肤色彩妆配色标准.