除了上述危害，每天即便少量，但长期下来也可能带来一些影响：
• 导致大脑萎缩，有相关研究发现，长期少量饮酒的人脑容量会慢慢下降，认为是饮酒导致的脑萎缩。
• 增加动脉粥样硬化风险，《动脉粥样硬化患者甘油三酯升高的管理中国专家共识》中就强调了饮酒的风险，其中就指出无论喝多喝少，都会影响甘油三酯水平，增加动脉粥样硬化风险。
• 导致胰腺炎，酒精的摄入会刺激胰腺分泌，长期下来胰腺负担过重，就会增加胰腺炎症风险，诱发急性重症胰腺疾病。
三、如果长期不饮酒，5个变化很明显
近日，《柳叶刀》公布了一项全球疾病负担研究组研究，其中有数据显示每年因喝酒死去的人数约280万，其中中国人就占70万，男性占比更是高达65万。
另外，由北大和牛津大学共同发表的一项研究中，通过对我国51.2万人的长期跟踪调查后发现，男性喝酒容易增加61种病风险。可见喝酒的危害有多大，其实最好的喝酒量就是0。
俗话说戒酒越早健康越好，那么当一个人长期不喝酒后，身体到底会有哪些改变？
1、血压稳定
停止喝酒后，没有了酒精的影响，血管不再受刺激收缩，人体血压会慢慢趋于平缓，因此戒酒也有利于血压稳定。
2、心血管健康受益
长期酒精摄入会导致人体血脂始终保持较高水平，随着血液粘稠度上升，血液循环速度下降，血液中的有毒有害物质不断沉积血管，非常不利于血管健康，而不喝酒后，失去酒精的刺激，血脂浓度会慢慢降低，随之血液循环也会得到改善，心血管疾病发生风险也会得到有效的降低。
3、睡眠质量提高
戒酒后明显的一个改变就是睡眠质量提升，引起长期酗酒导致的睡眠障碍也会慢慢好转。没有了酒精对植物神经功能的影响，身体不适症状减少，更利于安稳入睡。
4、保护消化系统
饮酒后酒水会经过食管，进入消化系统，影响胃黏膜以及整个胃肠道，而戒酒后，没有了酒精对消化系统的灼烧刺激，人体消化和吸收功能也可以得到一定的恢复，保护消化系统正常运作。
5、减轻肝脏负担
因为肝脏是酒精的主要代谢场所，当不喝酒后，肝脏不用着力于酒精代谢，减少了过程中活性氧和促炎因子的损害，肝脏血管可以正常运作，避免缺血缺氧对肝组织的伤害，同时没有了乙醛，肝细胞不用在受毒害影响，肝脏也会更健康。
所以喝酒本身就是原罪，为了自己的健康，最好赶紧放下酒杯，尽量能别喝就别喝，把酒从生命中赶出去，未来你的身体会感谢你。